Il mal di schiena, conosciamolo meglio!

Il low back pain, o dolore alla bassa schiena, è uno dei disturbi più comuni che colpiscono le persone di tutte le età. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, circa il 80-90% della popolazione mondiale sperimenterà il low back pain almeno una volta nella vita.

Il low back pain può essere causato da una serie di fattori, come la postura scorretta, l'eccessivo sforzo fisico, l'invecchiamento e le patologie della colonna vertebrale. Oppure a volte, il dolore alla bassa schiena può essere non solo il risultato di una lesione o di una condizione cronica come l'artrite o l'ernia del disco ma anche l'insieme dei comportamenti e di attività messe in atto a fronte della lesione; infatti situazioni in cui il dolore lombare cronicizza tipicamente trovano la loro origine in una gestione errata della patologia e dei carichi a cui si sottopone la schiena.

Gran parte dei mal di schiena sono risolvibili in qualche settimana se gestiti in maniera corretta, altri invece ci mettono più tempo ma tipicamente il mal di schiena ha una prognosi positiva e di guarigione. Il trattamento del low back pain dipende dalla causa sottostante e può includere cambiamenti nello stile di vita, come l'esercizio fisico regolare e la correzione della postura, o il trattamento medico, come farmaci o interventi chirurgici. In alcuni casi, il low back pain può essere trattato con successo attraverso la fisioterapia o la terapia occupazionale. Nei casi più complessi risulta anche fondamentale il supporto psicologico del fisioterapista ma se non dovesse bastare anche di uno psicoterapeuta per l'affronto del catastrofismo e delle paure che può generare a lungo termine questa patologia. Prevenire il low back pain è spesso possibile adottando buone abitudini di postura e sollevamento dei pesi, evitando il sovraffaticamento e mantenendo uno stile di vita attivo. Se si sperimenta il low back pain, è importante consultare un medico o un fisioterapista per un trattamento appropriato.